Trening łączący jogę, sztuki walki i taniec, dzięki któremu poznasz i poczujesz swoje ciało. Lekcja odbywa się boso, z ćwiczeniami na podłodze i ruchami na strukturze dżungli, aby na nowo odkryć swoje instynkty.
Natked, akronim powstały z połączenia słów „natural”, oznaczającego instynktowny, niezbędny, naturalny ruch, który wykracza poza automatyzm codziennego życia, oraz „naked”, czyli ruch boso, mający na celu zwiększenie percepcji terenu poprzez naukę czucia ciała, to nie tylko trening, ale doświadczenie angażujące zmysły. Poruszasz się dynamicznie i świadomie, stymulując mięśnie, ale przede wszystkim świadomość ciała. Po zajęciach z Natked nie tylko wychodzisz bardziej stonowany, ale lepiej poznajesz samego siebie.
„Unikalność osoby jest podstawą naszej metody. Dlatego każdy trening jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, a sekwencje ruchów i ćwiczeń tworzą zintegrowaną ścieżkę inspirowaną takimi dyscyplinami jak animal flow, joga, wspinaczka, techniki taneczne i sztuki walki” – wyjaśnia Gianluca De Benedictis, prezes i dyrektor techniczny Natked Group.
Doświadczenie Natked zaczyna się jeszcze przed sesją szkoleniową. Gdy tylko przekroczy się próg centrum (w Mediolanie biura znajdują się w Citylife i Porta Nuova), zdejmuje się buty i wpada w nastrój. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wykonywania ćwiczeń cardio lub obwodowych, po których kończysz wyczerpany i spocony, musisz zmienić sposób myślenia. W przypadku Natked trening jest cichszy, bardziej skoncentrowany, ale mięśnie pracują jeden po drugim bez przerwy.
Pracujemy nad trzema aspektami: siłą, aby poprawić wytrzymałość i wytrzymałość; przepływem, a raczej mobilnością, która przywraca wdzięk, równowagę i koordynację; oraz tym, co nazywamy elementami – ciągłą grą bodźców i reakcji, która trenuje ciało i umysł do improwizacji i nieprzewidywalności” – mówi De Benedictis. Ćwiczymy ciało, aby było bardziej funkcjonalne w każdej sytuacji”.
Metoda Natked składa się z bardzo dużej liczby stale zmieniających się przepływów. Zaczęło się od potrzeby terapeutycznej profesjonalnych sportowców, aby zapewnić im bazę mięśniową i ruchową, która wykraczałaby poza konkretne umiejętności, jakie zdobyli w swojej dyscyplinie. Od tego czasu stał się on bogatym w energię miejskim treningiem. Ćwiczenia naziemne przeplatają się z technikami wertykalnymi dzięki dżungli – konstrukcji, po której można się wspinać i która stymuluje instynkt.
„Metoda Natked reedukuje ciało w zakresie postrzegania każdego ruchu z osobna. Każdy trening przebiega zgodnie ze strategiami, które są niezbędne do osiągnięcia różnych poziomów świadomości i ponownego odkrycia indywidualnego potencjału, w prawdziwym doświadczeniu, które obejmuje umysł i ciało” – dodaje De Benedictis.
NATKED JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- Chcesz mieć trening dostosowany do potrzeb, całkowicie spersonalizowany i uwielbiasz indywidualne relacje z trenerem.
- Jeśli zwykłe chodzenie na siłownię nie jest wystarczająco stymulujące i szukasz kompletnego, emocjonalnego i terapeutycznego doświadczenia.
- Jeśli szukasz równowagi, harmonii ze sobą i swoim ciałem.
NIE TYLKO SZKOLENIE
Natked to wszechstronne doświadczenie wellness. Treningi są łączone i wzbogacane o krioterapię bezazotową, czyli terapię zimnem, która stymuluje metabolizm i układ odpornościowy oraz jest panaceum na stawy, a także o nutrigenomikę, która bada związek między dietą a DNA, co jest ważne jako forma profilaktyki.